Ein einziger Wassertropfen erzeugt Wellen in ruhigem Wasser mit unscharfem grünem HintergrundWünschen Sie sich mehr Wohlbefinden und Gelassenheit im Alltag, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu unterstützen?

  • Die ESR-Übung kann eine einfache Möglichkeit sein, Stress sanft loszulassen.
  • Die unangenehmen Erfahrungen der Vergangenheit können losgelassen werden.
  • Bereiten Sie sich achtsam auf herausfordernde Themen oder Gespräche vor, um ihnen mit mehr Gelassenheit zu begegnen.
  • Die Übung lässt sich leicht in den Alltag einfügen und kann nachhaltige, positive Veränderungen bringen.

Die Übung hier downloaden (PDF)

Haben Sie den Wunsch, den Weg weiterzugehen und sich auf Unterstützung einzulassen?

Dann lade ich Sie herzlich ein, ein kostenloses Erstgespräch zu buchen.