Das Thema Abnehmen gehört zu den Themen, über die immer wieder gesprochen wird. Keine Frauenzeitschrift ohne Diät, wobei sich wenige Seiten später in derselben Zeitschrift ein Plädoyer für die bedingungslose Selbstliebe findet. Wir alle kennen Menschen, die immer mal wieder auf Diät sind, oder fühlen uns selbst in unserem Körper nicht mehr wohl. Im Laufe der Jahre verändert sich der Stoffwechsel, man ist weniger aktiv und beginnt, unter Übergewicht zu leiden. All diese Situationen kenne ich gut, als Heilpraktikerin habe ich mich auf Ihre Situation spezialisiert.
Sie möchten abnehmen und haben vielleicht schon die eine oder andere Diät ausprobiert, doch Sie waren nie zufrieden? Ob Kohlsuppe oder Low Carb, Eiweißdiät oder Steinzeitnahrung, jeden Monat gibt es neue Trends auf dem Ernährungsmarkt. Und obwohl es einerseits immer mehr Methoden zum Abnehmen gibt, gab es andererseits noch nie so viele Menschen mit Übergewicht wie heute.
Übergewicht hat langfristige, ungesunde Auswirkungen auf die Gesundheit und nimmt Lebensfreude. Doch wie können wir gesund abnehmen und unserem Körper dennoch alle Nährstoffe zuführen, die er braucht?
Viele Menschen kennen den Nährstoffbedarf ihres Körpers nicht. Wie viel Eiweiß, Proteine, Vitamine und Spurenelemente der Einzelne braucht, ist stets individuell und hängt von verschiedenen Faktoren ab. Zudem hat sich unser Essen in den letzten dreißig Jahren sehr verändert. Die industrielle Lebensmittelproduktion hat Auswirkungen auf unseren Organismus, sie verändert unsere Vorlieben und unseren Geschmack. So kann es passieren, dass wir zu viel, zu fettig oder generell an Kalorien zu gehaltvoll essen und dabei nicht auf andere Nährstoffe achten.
Wir fühlen uns schlapp, müde und nehmen weiter zu. Und es kann andere Gründe geben, warum wir essen, obwohl wir nicht mehr hungrig sind. Essen kann ein Trost sein, es kann Ängste und andere unangenehme Gefühle überdecken. Viele Dinge „fressen wir in uns hinein“, ohne uns mit unserem Körper auszusöhnen und zu uns selbst zu stehen und uns mit allen Gefühlen anzunehmen.
Sie sehen, das Thema Ernährung und Übergewicht ist komplex und vielschichtig – und immer individuell. Sie wollen etwas ändern, Sie wollen jetzt gesund abnehmen – dann bin ich für Sie da. Gemeinsam finden wir heraus, welche individuellen Gegebenheiten zu Ihrem Übergewicht beigetragen haben. Seien es körperliche, psychische Faktoren oder ganz allgemein Ihr fordernder Alltag.
Mit individuellen Ernährungsplänen und einer detaillierten Nahrungsmittelanalyse kommen wir Ihrem Nährstoffbedarf auf die Spur. Gemeinsam finden wir die optimalen Nahrungsmittel für Ihr Wohlbefinden und definieren Motivatoren, die Ihnen helfen, am Ball zu bleiben.
Wie viel sollten Sie trinken, um Ihren Körper ausreichend zu versorgen? Welcher Sport ist für Sie geeignet? Diese und alle weiteren, relevanten Fragen klären wir gemeinsam und erstellen einen Plan, dessen Ziel Ihr Wunschgewicht ist. So haben Sie Strategien um gesund abzunehmen, denn ich beziehe wissenschaftliche Erkenntnisse in die Analyse mit ein und stehe Ihnen gleichzeitig mit Rat und Tat zur Seite.
Wenn Sie mehr zu diesem Thema erfahren möchten, nehmen Sie bitte Kontakt zu mir auf, ich berate sie gern.
